怎么样才能克服演讲中的心理恐惧呢

演讲中的心理恐惧怎么样才能克服

面对这种情况，你首先应该保持清醒的头脑，并明确表示，作为一个演讲者，你个人思维对听众的影响是至关重要的。不要把自己推进自己的模式，而是让自己看起来像个傻瓜。一旦你能在人群中逃脱，你就不能再退缩了。无论是个人还是家庭主妇都能以正常、日常的方式表达他们的意见。

许多人，通过呼吸来调节他们的紧张，改变他们的声音，只是一种消除紧张的方法，这种方法训练很长。有时候，人们不能说，当突然出现紧张的时候，如何消除这种突如其来的紧张，这需要你的智慧和反应能力；你是否能把紧张变成幽默。

我听说过一个女歌手和一个她崇拜的著名歌手唱歌的故事，因为她太紧张和失调，所以她清了清嗓子，对每个人说：因为我太辛苦了，我跌倒了，发现高处很冷，所以我不得不回到地面重新开始。她幽默地消除了紧张。所以，只要每个人都清楚地知道自己是谁，并且增加智慧和自嘲的幽默，他就会成功地完成演讲。

此外，稳住自己的紧张情绪，可尽快适应你的听众。

第一，当你对场地或场景不清楚时，你应该在知道细节之前问经理，这样你就可以放松心情，缓解焦虑，稳定心情。

第二，是跟你的同桌或者你身边的人打招呼，当然，坐在你认识的朋友旁边有助于你放松。

第三，你可以在开始演讲之前随意吃喝，听别人的演讲，这样你就可以上台了。很明显，不管一个人有多么伟大的弱点，就像每个人对牙痛都皱眉一样。既不是名人也不是高级别的例外。所以无论你面对什么样的观众，不要害怕。

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